Pakowanie na siłowni okazuje się coraz powszechniejsze. Nic dziwnego, w końcu nic tak skutecznie nie niweluje tłuszczu, jak solidny trening z wolnymi ciężarami. I nic tak mocno nie pobudza organizmu do tworzenia wydatniejszej muskulatury. Ale mocna sesja treningowa to nie wszystko – konieczne jest także prawidłowe
odżywianie. Styl żywienia trenującego musi być skrupulatnie dopracowany, nie można się zdawać na intuicję
.